sposoby na

[...] bym próbował bo ja i tak jem z reguły godzinę przed treningiem - dla wielu osób za wcześnie ze względu na możliwe rewolucje żołądkowe itp itd. ale ja nie lubię na głodzie ćwiczyć a co do bananów to macie może jakieś fajne sposoby na ich przechowywanie? strasznie szybko czernieją raz do lodówki wsadziłem to jeszcze tego samego dnia były czarne...

macie jakieś skuteczne sposoby na przeziębienie?

[...] w tygodniu 90 minutowe treningi z własnym ciężarem ciała na przykład pompki, brzuszki, drążek), oczywiście przy reszcie składników urozmaiconych. 2. Czy znacie jakieś dobre sposoby na posiłki przed snem? Do tej pory jadłem zazwyczaj twarogi, ale mi się już znudziły, poza tym chciałbym ograniczyć ilość spożywanego nabiału. Wiem, że ryby byłyby [...]

Crokus :-) prawda jest taka ze jakakolwiek ksiazke nei przeczytasz zawsze okaze sie ze prezentuje "najlepsze, jedyne sposoby na odchudzanie" cos sie dzieje wiec wyglada to ok, sama zmieniasz i modyfikujesz treningi trudno czasami za toba nadążyć zwłaszcza ze nie jestes jedna ;-) postaraj sie utzymac przez tydzien konstans diete. zostan przy ok [...]

[...] biały lub pseudo razowy. 6. twarogu bez chleba nie zjem, a nie mam zamiaru sie katowac Trochę wyobraźni i kreatywności! Nikt nie karze Ci jeść samego twarogu, są różne sposoby na przygotowanie. Z warzywami w formie sałatki czy na słodko! Trochę słodzika, odrobina wiórków kokosowych do tego z 10-15g tego masła orzechowego i łyżka mleka, [...]

Maciek zaraz by Ci napisał, żebyś namydlił dłonie, albo śliskim kettlem ćwiczył. Steve Maxwell w filmie 300 Kettlebell Challenge w czasie ćwiczenia COSSACK CURL mówi, że jedni ćwiczą w rękawiczkach, inni stosują magnezję, a on lubi mokry uchwyt. ROP z 36 to coś niebywałego. Są chyba skuteczniejsze sposoby na podbicie pressa, ale rozumiem wybór.

[...] co innego, nie ma jakiejś złotej rady, która działa na każdego. Powodzenia życzę! Aha czasami po prostu najlepiej z tym gownem nie walczyć i powiedzieć sobie coś w stylu "dobra k***a dawaj mordo nie boję się Ciebie". Jak masz jakieś sposoby na pobycie się lęku to mógłbyś sie podzielic... :) Zmieniony przez - Varghulf w dniu 2018-04-21 22:09:09

[...] przełknąć, od samego patrzenia na jedzenie miałam odruchy wymiotne. Nic nie mówię w domu bo znowu ten kleik będą mi wciskać. Jeśli któraś z Was ma czas, może znacie jakieś sposoby na poprawę tego uczucia i zejście brzucha? Jutro trening na macie i nie będę mogła normalnie walczyć:'-( zrobią ze mnie piłkę i po całej sali będą toczyć... P.S. [...]

Tak sobie myślę. Skoro rośnie mi prolaktyna, pewnie z powodu nandrolonu, to czy znacie: 1 jakies sposoby na jej obniżenie nie farmakologiczne? Ja kojarzę wysokie dawki B6. 2. Sposoby na zwiększenie dopaminy - jak wiadomo im więcej dopaminy, tym mniej prolaktyny. Kojarzę rezygnację z kofeiny, alko %-) i podgryzanie efki. Cabaseru do następnego [...]

[...] bym miał i będę wdzięczny za odpowiedź Jeżeli ktoś spowolnił sobie metabolizm(jeżeli w ogóle takie pojęcie funkcjonuje) przez złe odżywianie itp., to jakie są sprawdzone sposoby aby ten metabolizm przyspieszyć? Jak to teraz jest na obecną chwilę w środowisku sportowców i dietetyków z zagadnieniem dotyczącym częstotliwości spożywania posiłków, [...]

Panowie i Panie mam pytanie odnośnie tego jakie macie sprawdzone sposoby na głód?? :D Jestem ciekawy bo ja np jak odczuwam ochotę na jakiś szit to piję wodę, kawę, herbatę :) Niezłym sposobem jest też galaretka na bazie napoi light z żelatyną :D ale strasznie długo się robi jeszcze w takim upale to panieee zanim galaretka stężeje to wieki :D Jakie [...]

[...] kasa fiskalna by nie przepusciła takiego przekleństwa, wiecie ocb Wczoraj opuscilem nocny posilek. Dzisiaj juz staram sie znów trzymać wszystki idealnie. Jakies fajne sposoby na taki dziwny kaszel ? Pzdr A, zapomniałem dodać, trochę się boję konsumpcji tej szynki, z uwagi na HIV i te sprawy... Tak z nudów, powrzucam fotki: poranna porcja [...]

Pytania ogolnie o kontuzje: 1. Jakie mają sposoby na zapobieganie kontuzjom - oprócz odpowiedniej rozgrzewki i techniki wykonania ćwiczen? 2. Jakie sposoby na wzmocnienie stawów (suplementy, dodatkowe elementy w diecie)? 3. Jakie sposoby na jak najszybsze wyleczenie kontuzji? 4. malo przyjemne - jaka najgorsza kontuzja przytrafila im sie do tej [...]

[...] jestem obecnie spłukana, więc nawet żadnego mięska ani niczego "czystego" nie kupię, choćbym chciała, ale jak się jest w takiej kiepskiej sytuacji finansowej to (odkrycie...) wymyśla się najlepsze sposoby na przyrządzanie naprawdę porządnych posiłków wychodzą takie połączenia, na które wcześniej bym nie wpadła, a są super w smaku i dość zdrowe.

[...] towrzyszy,zimne ręce,blada skóra i worki pod oczami. I z tą psychiką tez trzeba by coś zrobić,ale i tak już czuje się o wiele,wiele lepiej choć czasami cięzko mi jest jak wciskają mi słodkości argumentując : jedz! przecież musisz przytyć!, gdy ja wole inne sposoby na zwiększenie wagi i powrót do zdrowia ale niektórzy chyba nie rozumieją ...

Zdecydowanie znam lepsze sposoby na takie "problemy" No, no ale masz widownię i kibiców

[...] było smiesznie, na pewno można znaleźć lepsze wykonania tych ćwiczeń, bo u mnie zakres ruchu łopatki jest niewielki. Pompki na serratusa można robić w zasadzie na dwa sposoby, na prostych rękach i w podparciu na przedramionach, chodzi w zasadzie o ruch wypychający łopatkę ku górze i powrót do depresji łopatki. Niby proste, ale dla mnie to [...]

[...] z glicerolu lub w ostateczności z białka. Jak ludzie mogli żyć kiedyś jak nie było ciągłego dostępu do jedzenia, przecież nie dało się, nie? Nasz organizm ma bardzo dobre sposoby na to by bronić rozpadu tkanki mięśniowej, są nim ketony. Najdłuższy post trwał 378dni (nie pamietam dokładnie, ale ponad rok). Wszyscy uważają, że należy jeść masę [...]

a ja nierobie martwego. macie jakieś domowe sposoby na wyzdrowienie? kiedyś słyszałem że dobre jest sadło borsuka

[...] glutaminy nie koniecznie załatwiało sprawę odporności... Trzeciego badania nie mogę znaleźć pełnego tekstu, chętnie bym się z nim zapoznal. Czy tak czy siak - są lepsze sposoby na zwiększenie poziomu glutaminy w plazmie niż suplementacja tym aminokwasem, co wykazałem na poprzednich stronach. Znakomitym prekursorem glutaminy mogą być [...]